What are you looking to buy?

duzline Mobiles icon
Mobiles
duzline tablet icons
Tablets
duzline accessories icon
Accessories
duzline electronics icons
Electronics
duzline entertainment icons
Entertainment
Beauty
Beauty items

ما مدى أهمية النوم في الوقت المحدد ولماذا أنت محمي من العديد من الأمراض؟

لم يتمكن العلماء حتى الآن من معرفة النوم ، وهو من أهم الأشياء عند الإنسان ، وما هي الأسباب التي تجبر أجسادنا على النوم.

ما مدى أهمية النوم في الوقت المحدد

توصلت دراسة عن النوم في جامعة ويسترن أونتاريو في لندن إلى أن الخبراء اكتشفوا فوائد النوم في الوقت المحدد.

يقول الخبراء إن عملية النوم هي في الواقع تجديد للجسم ، مما يريح الدماغ وينعش الشخص.

يقول الخبراء إن الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة ، حيث يمكن أن يؤدي إلى مرض الزهايمر.

وقال الدكتور كونور وايلد ، رئيس فريق البحث ، إن قلة النوم تسبب أضرارًا بالغة للجسم ، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان العقلية ، حيث تقل قدرته وقوته مع تقدم العمر.

وقال عضو آخر في فريق البحث ، الدكتور ويلد ، إنه أثناء النوم ، يكون الدماغ في حالة راحة ، حيث يتم إطلاق سائل من الدماغ مما يعزز الصحة.

قال إن الإنسان يقضي حوالي ثلث عمره في النوم ، والنوم مهم للإنسان مثل الأكل والشرب والتنفس.

ما هو دور الكلى في الحياة الصحية؟ وكيفية اصلاحها

وبحسب الخبراء ، فإن النوم في الوقت المناسب يبقي ضغط الدم تحت السيطرة ، مما يحميه من أمراض القلب ، في حين أن زيادة الوزن ناتجة أيضًا عن اضطرابات النوم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى هرمونات الجوع. نعم ، بسبب زيادة الوزن ، تنشأ أمراض صامتة في الإنسان تتجلى في شكل سمنة.

ستندهش من فوائد الزيتون الأسود

يقول الخبراء إن النوم في الوقت المناسب يحسن جهاز المناعة والصحة العقلية ، بينما يحسن الحالة المزاجية للشخص ويحميه من الأفكار السلبية ، كما يقوي ذاكرته.

الخامس# دوزلاين # صحة # نوم

Source link

أحدث الأخبار
أخبار مختلفة